El fin de semana pasado, en una revista, estuve leyendo algo que me llamó mucho la atención: la relación que existe entre el estrés y el cáncer. La especialista decía que el mundo moderno y por sobretodo la calidad de vida citadina nos han llevado a estar más propensos a sufrir de cáncer por diferentes razones. ¿Cómico no?

La forma de prevenirlo es llevando una vida más relajada, algo que considero bastante dificil considerando toda la vertiginosa vida de hoy, con Transantiago, la pega, etc. El tema es que en ese reportaje hacían mención a algunas ideas orientales sobre los malestares de nuestro cuerpo, las que son verdaderas alertas cuando estamos a punto de colapsar. Así, relacionaban las partes del cuerpo con diferentes temas relacionados a nuestras sensaciones y miedos. De esta manera:

- El pulmón y las afecciones respiratorias están ligados a la tristeza y a la melancolía.
- El corazón y los vasos sanguíneos también están conectados con la pena y la alegría.
- El estómago está relacionado con la ansiedad.
- El hígado, la vesícula y los tendones tienen que ver con la ira.
- Los problemas al riñón, la vejiga y los huesos hablan del miedo.

Ya, con estas relaciones estamos fritos. Yo sufro de ansiedad. ¿De qué sufres tú?.

Una vez que llegas a entender este punto, obviamente te sientes desilusionado, pensando que no podrás hacerlo mejor. Sin embargo, también dentro de algunos tips, y la oferta de los talleres de entrenamiento, yo extraje 14 ideas que podemos aplicar para mejorar nuestra calidad de vida y evitar obviamente este "cáncer" santiaguino.

(1) 0 azúcar, solo fructosa

En realidad, tanto la glucosa como el aspartame hay que evitarlo definitivamente, ya que son nocivos. Por una parte, la glucosa, nuestro combustible natural, en exceso es malo. Lo otro es obvio lo del aspartame.

(2) Ser amigo de uno mismo

Obviamente es importante conciliarse con uno mismo, es decir, apoyarse y quererse. No podemos pretender ayudar a los demás si ni siquiera nos escuchamos a nosotros. ¿No crees?

(3) Hacer ejercicio físico

Sin comentarios. Cuerpo sano, mente sana. Además ayuda a botar las tensiones diarias.

(4) Dormir lo que el cuerpo necesita

Cada persona es diferente. Habemos los cristianos que podemos dormir poco y con eso es suficiente. Otros requieren mucho tiempo para descansar. Sin embargo es importante dormir lo suficiente para uno.

(5) Aprender a desconectarse

Siempre es importante desmarcarse de sus diferentes círculos. Si te vas a casa, deja la pega en la oficina, y si vas a la pega, deja tus problemas de la casa en tu hogar. ¿Simple?

(6) Dar la importancia que se merece a las cosas

Ufff... Dificil labor... Pero siempre es necesario mirar las cosas con la gravedad que se merecen y no armar de esos problemas algo más grande. Ojo que es clave.

(7) Hablar

Tómate un tiempo para conversar con alguien. Un amigo, tu pareja, tu familia. Te ayuda a desahogar penas y a veces a mirar las cosas desde otros puntos de vista más neutrales. Desde dentro, las cosas se ven más graves.

(8) Perder tiempo

Ten la disposición de perder 1 hora en tí, en no hacer nada o simplemente en algo que no te incumbre. No tengas miedo a regalar tiempo, te darás cuenta que recibirás mucho más a cambio.

(9) No puedes tener todo bajo control

Hay miles de factores que afectan al mundo, y tu no eres lo único. Deja que las cosas pasen a veces, recuerda que no siempre es tu problema.

(10) Dejar de exigirte, dejar las expectativas bajas

No es sano exigirte perfección. Tú no naciste perfecto, deja que esa imperfección sea para ti una característica, y no una debilidad. Tampoco es necesario que eleves tus expectativas frente a los demás, te quieren como eres.

(11) Ahorrar energía con cosas que recargan las pilas

Busca un hobbie, haz algo que te guste. No necesitas dormir para recargarte, a veces, algo que te provoca endorfinas puede satisfacer ese cansancio.

(12) Buscar la lectura positiva de las cosas

Míra las cosas por el lado "amable". Es dificil hacerlo, pero una gran tarea es siempre buscara ese lado. Se positivo.

(13) Agradecer lo que tengo

Dios es grande, y por eso te ha dado vida y todo lo que tienes. Así que ¿por qué estar disconforme con ello?. Vive lo que tienes y lo que se te da, porque hay otros que no tienen.

(14) Saber decir no

Ufff... Maldita palabra... Decir "no" es una forma de decir "no puedo" y eso no significa que "no quieras". Recuerda entregar solo lo que puedas dar. Si dices a todo "si" puedes llenarte de cachos. Un "no" no mata a nadie.

Que dificil es seguir estos consejos, pero es una buena tarea que tenemos por delante. Yo por lo menos los tomé como filosofía de vida y he estado mejor desde entonces. Espero que a tí también te sirvan.

Suerte!

En un tranquilo momento en vísperas de resurrección he querido escribir esta crónica como parte de mi recogimiento frente a la Pasión y Muerte de nuestro Señor Jesucristo, pero de una manera diferente.

Efectivamente, tal como lo dije en mi artículo anterior, el día Viernes Santo por la noche fui a ver una obra, cuyo interés mío más que por el estilo fue porque mi cuñado Pancho participa en ella (es parte de la banda). Y me refiero a la versión metalera de su homónima, que esta vez se llama Jesucristo Metalstar 2008 (www.jesucristometalstar.cl).

Esta obra se viene presentando ya hace 5 años, y ha sido todo un éxito. Entre guitarras eléctricas, teclado y cantantes más bien "pesados" han logrado lo que en el mismo Brodway ha costado: revivir la Pasión y Muerte de nuestro Señor pero con rock alternativo.

Todo empieza con una obertura notable, digno de cualquier recital metalero, cuyos altos decibeles podrían lograr espantar a cualquiera, pero la escenografía intrigaba. Ese par de ángeles (uno celestial, el demoníaco) hacía translucir lo que venía: una verdadera pugna entre el bien y el mal. Avanzada ya la obertura, comienzan a reunirse de entre el público algunos chascones y personajes bastante alternativos para el tipo de obra, algo que a mi no me calzaba mucho. Pantalones rasgados, pelos largos, camisetas musculosas, minifaldas de cuero, todo para poner en escena un verdadero acto sin precedentes: cuando Jesús se encuentra con María Magdalena.

Bueno, poco ortodoxos estos personajes. Jesús, camiseta negra y jeans, y María Magdalena un poco más ad-hoc a las prostitutas de la actualidad, cantan con un ambiente más metal su primer encuentro. Todos los demás acompañan e intervienen, incluso Judas que desde la primera escena lo pone en duda y bastante.

De esta manera, comienza a desarrollarse una puesta en escena diferente. Cristo más rebelde y lo Fariseos, al puro estilo entre Kiss y Marilyn Manson, condenando las hazañas del Mesías de manera que pudieran deshacerse de él. Como contraste con todos estos "chascones", muestran a la guardia romana y también del templo como Skinheads matonezcos. Realmente notable.

Al llegar a la escena de la Última Cena, preparan una mesa pequeña en medio del escenario, con pan, un copón y mientras se van poniendo casualmente quedan en posiciones muy parecidas al fresco que todos conocen, incluso con María Magdalena a la derecha de Cristo, y se congelan unos instantes para destacar la escena. Increíble. No puedo decirlo de otra forma. Luego, cuando comparten el pan y el vino, comienzan las dudas y se torna una verdadera gresca entre los discípulos, buscando quién iba a traicionarlo. En ese momento, donde Cristo ya vestía de blanco, se enfrenta una vez más con Judas y le manda a hacer lo que debe hacer.

Ya cuando la obra está llegando a su climax, en el huerto, Jesús hace su solo mientras los discípulos dormían con la misma letra que todos conocen de su obra antigua, diciendo "si he de morir..." y acompañado por guitarras y sonidos más fuertes que su versión anterior. De pronto, irrumpen estos Skinheads desde el público con palos, linternas y con una puesta en escena que realmente cambió el modo de ver. Entran en una verdadera redada alejando a todos. Y pronto quedan solos con Jesús y lo van enfrentando cada uno encendiendo una linterna sobre él. Un momento emocionante.

Después, las cosas comienzan a ir deprisa. Pedro lo niega 3 veces. Jesús es llevado ante Pilatos, luego a Herodes y nuevamente a Pilatos. Luego es latigado, golpeado y todo eso. Incluso, se había preparado un momento en donde están los seguidores con María Magdalena en el escenario, y en un telón aparece un video grabado por los actores en donde le dan soberana paliza a Jesús en algún luegar de Santiago.

Para concluir, Judas, luego de verse arrepentido, se dispara en la sien, Cristo es ingresado con su cruz desde el centro de la sala hacia el escenario, es levantado en la cruz y llegamos al momento máximo de la obra, cuando Cristo pide agua, grita a Dios porque lo ha abandonado y luego pide su redención a los que ahí lo crucifican porque "no saben lo que hacen", muriendo en la cruz, con un entorno absolutamente diferente a lo que conocemos.

Luego la banda toca el tema final, Jesucristo Metalstar, y hacen cantar al público en una ovación que termina cuando vuelven a salir los actores al escenario a recibir las felicitaciones.

En resúmen, una obra muy digna de ver, una visión diferente, si. Pero, a pesar de todo, muy apegada a lo que pasó y realmente absorvente al momento de vivirla. Fuerte, pero conmovedora. Muy bien lograda y por supuesto con toques modernos como pistolas, linternas, vestimentas modernas y papeles más ad-hoc. Nada que decir, al contrario, encuentro que para haber ido con pocas espectativas a verla, me llevé una agradable sorpresa durante su desarrollo. Recomendada para el próximo año, cuando nuevamente se pongan las pilas los chicos de JMS para montarla nuevamente en algún lugar por confirmar.

Y termino diciendo lo que cantaba el coro al final: "Jesucristo Metalstar, dime si eres a quién hay que amar...".

Anoche fui a ver la obra Jesucristo Metalstar 2008, la cual es una adaptación metalera de la ya archiconocida setentera obra musical Jesucristo Superstar, pero con hard rock y más modernizada.

Entre latigazos, neonazis, pistolas y una crucifixión bastante bien preprada, se ganaron una ovación los chicos del JMS 2008, en donde uno de los guitarristas es mi cuñado Pancho. Realmente notable, a lo cual dedicaré otro post. Por ahora solo les dejo algunas fotos para ver aquí:

Los Fariseos
La Última Cena
Pedro prometiendo a Jesús que nunca lo negaría
Pedro enfrentando a la guardia romana en Getsemaní
Cristo capturado por la guardia romana
Pilatos increpando a Cristo
Los latigazos a Cristo por los romanos
Los romanos levantando la cruz
La crucifixión y muerte de Cristo
Toda la compañía agradeciendo al público

(Para aquellos que tengan acceso al album privado, podrán ver el resto de las fotos en el enlace relacionado)

Mi gran amigo Vicente me ha escrito para contarme de un nuevo negocio que abrió su esposa con una amiga, y se trata de Shushi a Domicilio.

Claro, a muchos les gusta el Sushi, pero les da lata hacerlo (es que es media pega) y por otro lado salir a comer Sushi no es tan económico que digamos, ya que la comida japonesa por lo general requiere una presentación y preparación que van proporcionalmente indicadas en el precio. Pero estas chicas tienen alternativas para dos personas de rolls que van desde los $3.000 (15 piezas) algo que por darse un gusto es bastante alcanzable. ¡¡Y a la casa!!

Bueno, no todo es color de rosa, ya que su cobertura va en Providencia, Las Condes y Vitacura por ahora, pero a medida que el negocio vaya creciendo, podrían ampliarse a otras comunas cercanas.

No soy fanático de los rolls, pero es una buena alternativa para los amantes de la comida japonesa.

Más detalles en http://sushiadomicilio.blogspot.com/. Arigatô.

Cada cierto tiempo, al igual que las minas, a mi me baja la "depre" y me pongo absurdamente melancólico. ¿Por qué?. Pues es sencillo, la cantidad de estrés y el vertiginoso mundo que nos ha tocado vivir se convierten en una rueda de la fortuna que gira y gira y gira y gira y gira...

El hecho es que, por un par de situaciones que me han ocurrido, me he dado cuenta lo extremadamente sensible que ando. No me refiero para largarme en un llanto apenado de lo que estoy viendo, sino que hablo de la sensibilidad a cambiar, saltar y reaccionar a diferentes hechos.

Por ejemplo, en ocasiones "normales" un sencillo comentario podría pasar desapercibido, pero en uno de "mis días" ese comentario es realmente una taque y puede causar hasta una descomposición de mi estado anímico temporal.

Los Ciclos de Fliess

Este comportamiento tan humano fuee studiado por un otorrinolarigólogo (si, suena ridículo, pero así es) llamado Wilhelm Fliess (1858-1928), quien descubrió que el ser humano, tanto hombre como mujer, posee un ciclo anímico, corporal y mental que lo rige desde el momento de nacer hasta su muerte.

Pero lo que hace mención es que la mujer y el hombre tienen ciclos diferentes. En efecto, el ciclo femenino es de 28 días, inspirado también en su ciclo menstrual, y es por eso que es claro cuando tu mujer, pareja o novia anda más "sensible". Por otra parte, el ciclo masculino es más corto, de solo 23 días, los cuales no se corresponden con nada físico como pasa en las mujeres.

A estos ciclos se les llamó de Fliess.



¿Qué hay durante esos ciclos?

Se supone que esos ciclos tienen ciertos cambios en todo ser humano. De esta forma, hay momentos dentro del ciclo en donde te puedes sentir feliz, totalmente satisfecho, absurdamente bien con tu entorno, totalmente armonioso y esas cosas, en cambio en otros momentos te sientes una basura, deprimido, inútil e incluso un don nadie que no sirve para nada (¿estás en tu ciclo?... no me digas!).

Según estos estudiosos dicen que es normal. Pero ¿quién mierda se siente normal cuando estás con el ánimo por el suelo?

El SPM y el Hombre

En forma burlesca y siempre con ánimo de bajarle "el perfil" estos cambios negativos que son mucho más notorios en las mujeres días antes que completes su periodo mestrual, se les han llamado el "SPM" (Síndrome Pre Mestrual), por el momento particular en el que ocurren. Sin embargo, en el caso del hombre no podemos hablar del SPM porque no lo tienen.

Sin embargo, en la jerga de amistades siempre se bromea con ello. Cuando llegas un poco pesimista, tus amigos saltan y te dicen "¿andai con el SPM? ¿no te ha tocado? ¿te falta vitamina P?" y esas estupideces.

Yo les digo, y con esto termino, que deberíamos instaurar de todas formas el SPM como el Síndrome Para Machos, el cual es una prueba de fuego, tanto física como psicológica, a sentirse como una mujer y realmente llorar frente a una película romántica solo "porque te da pena".

¡He dicho!. Y ahora, me voy a disfrutar de mi SPM.